Liečba erektilnej dysfunkcie zahŕňa lieky, bylinné odvarky a zmeny životného štýlu. V druhom prípade to znamená miernu fyzickú aktivitu, odmietanie zlých návykov, správnu výživu. V ponuke musia byť produkty, ktoré zvyšujú potenciu. Kompenzujú nedostatok vitamínov a minerálov v tele, zlepšujú spermatogenézu, priaznivo ovplyvňujú erektilnú funkciu a predlžujú pohlavný styk. Zvážte, aké jedlá zvyšujú potenciu u mužov?
Aké produkty zvyšujú potenciu u mužov?
Konzumácia prírodných produktov na potenciu je spôsob, ako prispieť k udržaniu vysokej úrovne mužskej sily. V ponuke by mali byť morské plody, orechy, bylinky, sezónna zelenina a ovocie, chudé mäso, morské ryby. Sýtené nápoje, káva, energetické nápoje, alkohol, polotovary, rýchle občerstvenie a iné nezdravé jedlá sa zo stravy vylučujú.
Musíte jesť často a po malých dávkach. Určite dodržiavajte pitný režim - minimálne dva litre čistej vody denne. Pri zostavovaní stravy je potrebné brať do úvahy spotrebovanú a prijatú energiu. Muž by nemal jesť viac, ako míňa kalórie, inak priberá, čo vedie k zníženiu potencie a sexuálnej túžby.
Morské plody
Boli vykonané rôzne štúdie o účinku určitých produktov na mužskú potenciu, ktoré preukázali, že morské plody majú pozitívny vplyv na erektilnú funkciu silnejšieho pohlavia. Ustrice sú silným prírodným stimulantom, ktorý zvyšuje libido. Zloženie obsahuje vitamíny skupiny B, PP, minerály - zinok, fosfor, jód, meď, horčík atď. Pozitívny účinok z používania vyplýva z vysokej koncentrácie zinku.
Zahrnutie ustríc do ponuky poskytuje tento výsledok:
- Zvyšuje sa produkcia vlastného testosterónu, čo normalizuje hormonálnu rovnováhu v tele;
- Kvalitatívne a kvantitatívne vlastnosti spermy sa zlepšujú;
- Metabolické a metabolické procesy sú normalizované.
Tip: na normalizáciu erektilnej funkcie musíte jesť ustrice každý deň po dobu 1 mesiaca. Podáva sa denne - 3 - 5 kusov. Jedia sa nielen surové, ale aj dusené - tento spôsob prípravy nijako neovplyvňuje prospešné vlastnosti.
Krevety sú produkt, ktorý zvyšuje potenciu u mužov. Samozrejme, nie okamžite, ale výsledok určite bude. Krevety majú vysokú koncentráciu zinku a horčíka - minerálov, ktoré zvyšujú produkciu spermií, zvyšujú príťažlivosť pre opačné pohlavie. Je lepšie jesť krevety varené. Vyprážané jedlo prinesie minimálne výhody.
Je potrebné poznamenať, že krabie mäso je diétny a ľahko stráviteľný proteín. V ľudskom tele sa vstrebáva o 100%. Produkt obsahuje veľa jódu - zložky, ktorá je nevyhnutná na úplné fungovanie endokrinného systému, aby sa udržala hormonálna rovnováha. Použitie poskytuje dostatočnú produkciu testosterónu, zvyšuje sexuálnu aktivitu mužov v posteli.
Včelárske výrobky
Z dôvodu účinnosti musia byť výrobky pravidelne konzumované, iba v takom prípade je viditeľný výsledok zlepšenia erektilnej funkcie. Ako teda zvýšiť potenciu u mužov? Z tohto dôvodu sa odporúča zahrnúť do ponuky prírodný med. Najjednoduchšie je zjesť čajovú lyžičku dvakrát denne, zapitú čistou vodou alebo teplým (nie však horúcim) čajom. Najlepší účinok sa však prejaví pri kombinácii medu s inými zložkami:
- Med + žihľava + divoká ruža. Na prípravu je potrebné zmiešať 2 čajové lyžičky žihľavy a nasekané šípky. Rastlinu zalejte gaštanom, ženšenom alebo lipovým medom. Trvajte na tom, 2 dni. Potom do zmesi pridajte liter teplej vody (prevarenej). Trvajte na ďalšom dni. Vezmite 100 ml trikrát denne, trvanie terapeutického kurzu je 1 mesiac.
- Med + červené víno + aloe je účinná kombinácia na zvýšenie potencie a libida u mužov. Je potrebné zmiešať 300 ml včelárskeho produktu a 500 ml červeného vína, do zmesi pridať 150 ml aloe šťavy. Trvajte na tom, 10 dní. Vezmite 20 ml trikrát denne po jedle. Trvanie kurzu je 2-3 týždne.
Nemenej užitočné sú také produkty na potenciu u mužov ako orechy, sušené marhule, sušené slivky, hrozienka, figy. Na základe týchto zložiek sa pripravujú výživové zmesi. Sú brané v rovnakých pomeroch, drvené, nalievané medom a trvajú na dni. Jesť lyžičku 2-3 krát denne, priebeh užívania je 1-2 mesiace. Do zmesi môžete pridať citrónovú šťavu alebo nadrobno nakrájaný citrón.
Dôležité: včelia včela je dobrým liekom na mužskú silu. Zvyšuje celkový tonus tela, zvyšuje produkciu testosterónu, má priaznivý vplyv na stav srdca a ciev a normalizuje krvný obeh. Na pozadí poklesu potencie sa používa 1 lyžička. 1-2 krát denne a s impotenciou užite 1 lyžičku. až 5-krát denne. Profylaxia / liečba trvá jeden mesiac.
Materská kašička je ďalší včelársky produkt, ktorý môže výrazne zvýšiť sexuálnu aktivitu. Nástroj rozširuje krvné cievy, normalizuje krvný obeh a zlepšuje spermatogenézu. Konzumujte 1 g 3-krát denne 30 minút pred jedlom; priebeh terapie je 25-35 dní.
Mäso a jedlá z neho vyrobené
Menu by malo obsahovať mäsové výrobky na potenciu pre mužov. Mäso je prirodzený regulátor testosterónu, nevyhnutný stavebný kameň pre bunky. Všetko je užitočné, hlavné je, že je čerstvé a nie mastné. Je dokázané, že mäso nielen stimuluje potenciu, ale zlepšuje aj činnosť imunitného systému.
Metóda varenia - pečenie, varenie, parenie. Vyprážané mäso obsahuje veľa cholesterolu - látky, ktorá sa zvykne ukladať vo vnútri stien krvných ciev. To vedie k zhoršeniu krvného obehu, spomaleniu metabolických procesov, čo negatívne ovplyvňuje kvalitu erekcie a dĺžku pohlavného styku.
Odporúča sa zahrnúť do stravy:
- Hovädzie mäso;
- Bravčové mäso;
- Kuracie / morčacie prsia;
- Konské mäso;
- Králičie mäso.
Množstvo konzumovaného mäsa za deň je dané životným štýlom človeka. Na pozadí sedavej práce a nízkej fyzickej aktivity stačí 100 - 150 g produktu. Ak je práca človeka spojená s ťažkou fyzickou námahou, neustálym pohybom alebo sa aktívne venuje telocvični, potom ich skonzumuje 300 - 400 g denne.
Čerstvé džúsy z nejakej zeleniny a ovocia
Zeleninové a ovocné šťavy sú nielen zdrojom vitamínov a minerálov, ale aj dobrým prostriedkom na zvýšenie potencie, libida, zlepšenie fungovania reprodukčného systému a tela ako celku. Denná dávka je 250 - 400 ml prírodnej šťavy. Pite iba čerstvo vylisovaný nápoj, nie balenú šťavu dostupnú v obchodoch.
Na prevenciu erektilnej dysfunkcie je v ponuke šťava z granátového jablka. Zloženie granátového jablka obsahuje špeciálne látky, ktoré zvyšujú množstvo oxidu dusnatého, ktorý je zodpovedný za relaxáciu krvných ciev, čo vedie k zlepšeniu krvného obehu v tele. Z hľadiska množstva antioxidantov je šťava z granátového jablka lepšia ako zelený čaj a červené víno. Nápoj účinne bojuje proti „zlému" cholesterolu, ktorého nadbytok vedie k infarktu myokardu, mŕtvici, pľúcnej embólii.
Zeleninové a ovocné šťavy, ktoré zvyšujú potenciu:
- Zelerová šťava normalizuje hormonálnu hladinu, zvyšuje sexuálnu túžbu, normalizuje metabolické a metabolické procesy v tele a pomáha mužom pri chudnutí. Musíte vypiť 100 ml nápoja denne. Nechutí veľmi dobre, preto sa zmieša s mrkvovým alebo pomarančovým džúsom.
- Tekvicová šťava obsahuje veľa zinku, prvku, ktorý je zodpovedný za normálnu produkciu testosterónu v tele. Pite 200-400 ml denne.
- Šťava z melónu obsahuje špecifické látky, ktoré sa v mužskom tele premieňajú na kyselinu arginínovú. Táto kyselina zlepšuje pružnosť a pevnosť krvných ciev a normalizuje prietok krvi do penisu počas erekcie.
- Mrkvová šťava zlepšuje chuť do jedla, upokojuje centrálny nervový systém a neutralizuje účinky stresu. Pite 200-300 ml nápoja denne.
- Čerstvá hroznová šťava zlepšuje krvný obeh, dopĺňa nedostatok horčíka v krvi a lieči mužskú neplodnosť.
Šťavy je možné navzájom kombinovať alebo piť osobitne. V prípade problémov s gastrointestinálnym traktom je potrebné postupovať opatrne. Ak je v anamnéze ulcerózna lézia dvanástnika alebo žalúdka, odporúča sa zriediť šťavu z granátového jablka čistou vodou v pomere 1: 1.
Správna a vyvážená strava obsahujúca jedlá, ktoré majú pozitívny vplyv na potenciu a erekciu, je zárukou absencie problémov v intímnom živote. Menu musí byť zostavené s prihliadnutím na fyzickú aktivitu človeka, telesnú hmotnosť, históriu existujúcich chorôb. Napríklad pri cukrovke mellitus by ste si mali zvoliť nesladené šťavy, pretože cukor vedie k rozvoju hyperglykemického stavu.